Piramide alimentare e oltre

La piramide alimentare dal 1992 è lo strumento più utilizzato per trasmettere consigli su come alimentarsi in modo completo ed equilibrato. Da quell’anno ha subito numerose modifiche per adattarsi alle nuove esigenze della popolazione…

Giornata mondiale contro il cancro

Il 4 febbraio 2024 si celebra la giornata mondiale contro il cancro, una malattia devastante che nel 2050 interesserà 35 milioni di persone…

Omega 3 e Omega 6

Sono acidi grassi essenziali utilizzati dal corpo per produrre molecole con diverse attività biologiche tra cui quelle che dirigono i processi infiammatori e antinfiammatori…

Dolore durante il ciclo? Anche l’alimentazione può aiutare

La dismenorrea interessa circa l’80% delle donne ed è riconducibile ad una condizione infiammatoria pre esistente oppure alla presenza di altre problematiche. Un’alimentazione bilanciata, ricca di cibi antinfiammatori può aiutare…

Reflusso gastroesofageo e alimentazione

Disturbo causato dalla risalita nell’esofago del contenuto acido dello stomaco e le cui cause sono riconducibili ad uno stile di vita non completamente salutare e ad abitudini dietetiche errate…

Analisi bioimpedenziometrica

Esame rapido e non invasivo che permette di valutare la composizione corporea e lo stato nutrizionale…

Preparazione anticipata dei pasti

La preparazione anticipata dei pasti è un insieme di strategie che hanno come scopo quello di riuscire a portare in tavola dei piatti sani, gustosi, fatti in casa anche quando si ha poco tempo a disposizione…

Consigli per la pausa pranzo

La pausa pranzo è un momento “sacro” perché permette di distrarsi dalle questioni lavorative e di ricaricarsi in vista degli impegni pomeridiani. Ecco quindi alcuni consigli…

Consigli per affrontare le feste di Natale con serenità

Le vacanze di Natale possono difficili se si sta seguendo una dieta. Cosa puoi fare per affrontarle con serenità?

I dolcificanti artificiali sono innocui?

I dolcificanti sono sicuri? Quali effetti hanno sul nostro corpo?